サブスクが増えすぎると、どれから見直せばいいか分からなくなります。最初にやることは、全部を比較することではありません。「使った」「保留」「止める候補」の3箱に分けることです。

確認日：2026年6月13日。料金・無料体験・解約条件は変わるため、申し込み直前に公式ページを見てください。表は横に長い場合があります。スマホでは横に動かして確認してください。

先に結論

最初に見るのは、次回請求日、直近30日の利用日数、止める条件です。料金が高い順ではなく、使っていない順に見ます。

3箱に分ける

箱 条件 次の行動
使った 直近30日で4回以上使った 残す理由を書く
保留 1から3回使った 来月見る予定を確認
止める候補 0回、または思い出せない 解約手順と更新日を確認

最初に書く一覧

サービス名 / 月額 / 次回請求日 / 直近30日の利用回数 / 家族利用

この1行をサービスごとに書きます。完璧な家計簿はいりません。まずはクレジットカード明細、スマホ決済、アプリストアの定期購入だけを見ます。

よくあるサブスク別の注意

種類 注意点
動画 見たい作品がない月は休む候補
音楽 家族プランや他サービスとの重複を見る
ニュース 情報疲れしていないか確認
無料体験 更新日の2から3日前に判断日を置く
年額契約 途中解約・自動更新条件を確認

家族利用は勝手に止めない

自分が使っていなくても、家族が使っている場合があります。止める前に、誰が何に使っているかだけ確認します。特に動画、音楽、子ども向け、学習系は、自分の利用回数だけで判断しない方が安全です。

料金表より先に使った日を見る

料金比較は大事ですが、最初に見ると時間がかかります。まず使った日を見れば、見直す順番が決まります。高くても毎日使っているものは後回し。安くても使っていないものは止める候補です。

今日やること

今日は、10個のサブスクを完璧に整理しなくていいです。まず3つだけ、サービス名、月額、次回請求日、直近30日の利用回数を書きます。0回のものがあれば、そのサービスから解約手順を確認してください。

1時間で終わらせる順番

分数 作業 完璧にしないコツ
0から10分 明細からサブスク名を拾う 金額が不明でも名前だけ書く
10から25分 月額と次回請求日を書く 公式やアプリで分かる範囲だけ
25から40分 使った日数で3箱に分ける 迷うものは保留箱へ
40から55分 止める候補を1つ選ぶ 1日で全部止めない
55から60分 次回確認日を入れる カレンダーに1つだけ

見直し対象にしないもの

家族の安全、仕事、学習、介護、子どもの連絡などに関わるサービスは、利用回数だけで止めないでください。安い・高いよりも、止めた時に困る人がいるかを先に見ます。

固定費として見る月額早見

月額 年間の目安 判断
500円 6,000円 使っていないなら止める候補
1,000円 12,000円 月2回以下なら見直し候補
2,000円 24,000円 家族利用やポイントを確認
4,000円 48,000円 スポーツなど目的を明確にする

FAQ

どれから解約すればいい？

金額が高いものではなく、直近30日で使っていないものからです。高くても毎日使うものは後回しでかまいません。

家族に言いにくい時は？

「やめる」ではなく「今月使っているか一緒に確認したい」と伝えます。急に止めるより、確認日を決める方が進めやすいです。

具体例：8本契約している場合

8本すべてを一気に整理しようとすると疲れます。まず、明細で上から3本だけ見ます。次回請求日が近いもの、直近30日で使っていないもの、家族が使っていないものを優先します。残り5本は、次回確認日に回してかまいません。

止める前の安全確認

契約者が自分でも、家族の学習、仕事、連絡、子どもの視聴、見守りに関わるものは勝手に止めないでください。サブスク整理は節約だけでなく、生活の支えを残す作業でもあります。止める候補にした理由と、止めた時に困る人を1行で書くと判断しやすくなります。

翌月に同じ作業をしない工夫

解約したかどうかより、次回確認日を残すことが大切です。毎月25日、給料日後、カード明細が出る日など、自分が見やすい日に固定します。毎回ゼロから探さず、前回の3箱メモを見直すだけにすると続きます。

判断の目安

最後に見るのは、この記事を読んだ後にすぐ確認できる1項目です。料金が気になるなら公式料金、使いすぎが気になるなら利用回数、家族利用が気になるなら同時視聴とプロフィールです。全部を一度に直そうとせず、次回請求日前に1つだけ確認できれば十分です。

迷ったサービスは、解約ではなく保留箱へ入れ、次回確認日だけ決めれば十分です。